Google

Monday, November 24, 2008

Untuk kekal "Ramping"

Hindari Tea

  • Selain air mineral, teh kerap menjadi pilihan utama ketika makan. Namun, demi diet dan kesihatan tubuh, apa kata kamu mulai mengurangkan kebiasaan tersebut. Ini kerana kandungan TANNIC ACID yang di dalam tea boleh menghalang penyerapan zat besi dalam makanan yang kamu makan.
Pilihlah Roti Gandum
  • Roti gandum yang lebih dikenali dengan Whole Wheat Bread memang Popular di kalangan mereka yang diet. Ia mengandungi Serat, Antioksida, Vitamin, Mineral & juga Zat Besi.
Jangan Jauhi Daging
  • Meskipun kamu sedang berdiet, namun jangan sesekali menghindari danging. Ini kerana daging mempunyai kandungan Zat Besi yang banyak. Walaupun begitu, jumlah yang diambil janganlah berlebihan.
Kekacang
  • Kekacang mengambil makanan dan sayuran berasaskan kekacang memang baik kerana ia mengandungi Zat Besi & Protein yang tinggi.]
Bayam
  • Banyakan makan sayuran seperti bayam, kerana ia mempunyai kandungan Zat Besi yang sangat tinggi. Jadi mulailah makan makanan yang berserat dalam menu diet kamu.

7 comments:

target='_blank'>emilia azman said...

betol ke ni eyma.. source mana amek??
alamak.. kalau betol.. sme benda pon ami bedal??!!

target='_blank'>*EyMma* said...

betol....ni ami,cuba la...

target='_blank'>mira cinta! said...

wah...
bagus pilihan menu for diet eyma wat ni..
eymma ade try? leh jadi tak?hehehhe
*harusla tanye dlu before try :D

target='_blank'>ghimau said...

ni leh suh awek aku baca ni :P aku ni memang dah tersedia ramping :P

target='_blank'>*EyMma* said...

Mmg berkesan... tp cuba dulu baru tau..ok

target='_blank'>eJump said...

woagh!! patut la ejam x ramping2... jeng3!! tea rupenye... ekekeke

target='_blank'>*EyMma* said...

gagagaga....tau pun ko ijam, so berhentilah minum tea selalu...kekeekee