Google

Thursday, December 18, 2008

AKU INGIN MENGENALI MU
Ceritakan aku selembar kisah hidupmu..
Berikan aku baca catatan nurani, Terpendam di sudut hatimu..
Tersarang dibenakmu membuka mata hatiku,
Akan siapa dirimu itu...
Aku ingin mengenalimu..
Disebalik sinar mata yang b'kaca,
Kasihmu meluaskan alam m'bawa aku b'lari mencari Pelangi,
Ketika bayang-bayang menjadi tempat aku bersembunyi.
Aku sedar kau t'lalu jauh,
Buat aku jadikan kau tempat berteduh,
Tetapi sesungguhnya tak mampu aku fahami erti kehidupan tanpa kau menjelaskan...
Berikan ruang utk aku bertemu,
Dalam sejujur hatimu meskipun kecil,
Izinkan aku mengenalimu...
Agar aku mampu datang membantu ketika saat engaku memerlukan ku...
nukilan, Eym5 Blog's

  • Secara umumnya manusia boleh dikelompokan dalam 3 kategori iaitu :
  1. Pemenang
  2. Tewas
  3. Bukan Pemenang
  • orang yg tergolong dalam kategori Pemenang memiliki apa yg dicita-citaknnya. Mereka sentiasa b'usaha utk mencapai impian dan akhirnya, angan2 itu menjadi realiti.
  • Manusia yg Tewas tidak memiliki apa yg dihajati tetapi sentiasa ada alasan yg baik utk b'dalih mengapa mereka gagal mencapai impian. Bagi orang dlm kelompok ini, mereka tidak pernah menyalahkan diri sendiri sebaliknya menjadi mangsa keadaan, masa & kejahatan orang lain. (Kecian)
  • Bukan Pemenang pula, Telah mencuba sedaya upaya utk mencapai cita2 tetapi gagal meraihnya. Bagaimanapun mereka tidak orang lain, tuhan , keadaan mahupun diri sendiri menyedari keadaan itu hanya sementara, orang dlm kategori ini terus berusaha ke arah kejayaan.
Anda dalam kategori mana?

Monday, December 15, 2008

Alamak..lame tak update Blog la...huhuhuhuhu.. okey la jom layan tag nie pula..
Do you think you're Hot?
of course la I AM HOT!!, coz tak de sape yg nak puji kite HOT so baik puji diri sendiri
tak paya susah2.....
Upload a fave Picture of you
Why u like that Picture?
Ermmmmm...aku rase cam SEKSI plak! ye la gaya mengoda kn..kekekekeke lebih2 lak
When Was the Last Time You Ate Pizza?
Alamak!!! I Don't Like Pizza la...Kalo KFC boleh la.hihihi
The last Song you Listen to?
erm....tak ingat da, nanti la ye nak preview dulu huhuhu...ala..tak dpt lak..
len kali je la ye aku bg tau...
What are you Doing Now Beside this?
WORKING..huhuhu, minggu ni byk sgt keja la..ye la, coz minggu depan aku nak balik sabah..
heheheeee...Appynyer....
What Name you prefer beside yours?
erm..ape ye, ah....Kecik2 cili padi..hehee
People To Tag?
  1. AngelBear
  2. Syima
  3. Tipsgoda
  4. Aduka
  5. Amibestgila
Who is Number one?
AngelBear! my friend in Blog, jenis aku juga...hehe
Number Three is Having Relationship with?
TipsGoda!!!...erm....tak tau pla..
Say something about Number Five?
Dier ni byk cita, tht y la i like.. :)
How about Number Four?
Aduka? erm....ape ye, lupe la...jgn mrh
Who is Number five?
Syima?? baru nak kenal2 kat dier ni...
P/s: ahhhh...best juga dapat soalan mcm ni..tak la kosong Blog aku, kalo ade TAG lagi la kat kite... :)

KORANG TAK PERLU MALU JIKA...

  • Tidak mampu utk hidup mewah seperti org lain kerana berasal dari keluarga miskin.
TAPI KORANG SEPATUTNYA MALU KALAU...
  • Sanggup menyusahkan keluarga semata-mata utk bergaya seperti org kaya walaupun keluarga suda cukup miskin.
KORANG TAK PERLU MALU JIKA...
  • Pelajaran tak tinggi mana terpaksa berkerja membanting tulang pagi ke petang demi mencari sesuap nasi.
TAPI KORANG SEPATUTNYA MALU KALAU...
  • Pelajaran sampai ke luar negeri, kerja pun setaraf eksekutif tapi masi lagi berusaha keras utk makan suap... malu Wohh....
KORANG TAK PERLU MALU JIKA......
  • Tak mampu utk b'bahasa inggeris walaupun bahasa yg paling asas seperti Thanks, Welcome dan sebagainya....
TAPI KORANG SEPATUTNYA MALU KALAU....
  • Bahasa Inggeris cukup lancar mengalakan MAT SALLEH tapi tulisan jawi sepatah haram pun tak tau, hingga Alif Ba Ta pun tak kenal...(Idea member ni)

Ini ade seorang budak bernama ISMAON, budak berusia 7 thn dan berperut buncit, berlari mendapatkan ibunya yg sedang sibuk memasak....

  • Ismaon : Mak!mak! cepat mak, maon terlanggar tangga kat luar tu, tangga tu dah jatuh!
  • Ibu : Budak ni, tak nampak ke mak tengah sibuk ni? pergi beritahu Abah kau tu?
  • Ismaon : Abah dah tahu, dia tengah tergantung kat bumbung.......
huhuhuhu....Continue... ISMAON lagi...kali ini si perut buncit itu bersiul-siul datang jumpa ibunya. Wah, senang hati betul dia....
  • Ismaon : Mak, mak ingat tak pasu biru cantik yg mak risaukan, kalau saya t'pecahkan tu?
  • Ibu : Ingat, mak beli kat Sabah tu. kenapa Maon?
  • Ismaon : Haa....., sekarang mak dah tak perlu risau lagi.......

  1. Sebelum masuk ke kamar, minumlah segelas susu suam bercampur madu supaya anda mendapat tidur yang nyenyak.
  2. Berjalan pantas sangat baik untuk kesihatan.
  3. Rambut gugur?? sapukan minyak jarak ke kepala sebelum tidur dan cuci pada sebelah pagi. Ambil banyak vitamin B.
  4. Celup seuncamg teh ke dalam air panas, biarkan beberapa saat kemudian simpan didalam peti ais, selepas uncang teh tu dah sejuk, ambil dan lekapkan uncang teh itu pada kelopak mata semasa berehat kerana kaedah ini boleh membantu menghilangkan gelungan hitam di sekeliling mata anda...Cubalah...

Thursday, December 11, 2008

7 fakta tentang Eyma

  • Suka kena kan org "Kwn eyma je la"
  • Suka gelak kuat2....
  • Cepat bergaul ngn org lain walaupun baru kenal.. *Kelebihan tu
  • Suka bergurau "Tapi tengok org la beb"
  • Suka merajuk tapi cepat dipujuk.. huhuhuhu..*btl ke tu?
  • Byk cakap tp ape yg dikata semua btl "konon la"
  • Suka shopping tapi Malas nak jalan.... *pelik erk?
7 perkara yang menakutkan Eyma dalam dunia
  • Takut diculik...eeee mana kita tau kn?
  • Takut kehilangan orang tersayang..
  • Eyma takut CICAK!!! cuba ingat kaki cicak yg melekat tu? *eeeh gelikkk..
  • Takut Ular.. *tapi semua pun takut kn?
  • Eyma pun takut Mati jugak.....heheehheehee
  • apa2 yg menakutkan semua eyma takut la...
7 lagu Eyma suka dengar sekarang
  • Bestfriend - Kiroro
  • Take you there - Sean Kingston
  • Aku Stacy - Stacy(AF6)
  • Matahariku - Agnes Monica
  • Aku Wanita - Siti Nurhaliza
  • Wonderfull tonight - lupe..hhihihih
  • Makhluk tuhan paling seksi - Mulan Jameela
7 perkara selalu disebut.
  • Astaga...
  • Adei!!
  • Muhau(bahasa kadazan)..mean "Gila"
  • Buduuu...
  • Taik ko...hihihi
  • Ya la tue...simple answer..
  • Erm....
7 perkara yang amat bernilai
  • Tentulah diri Eyma sendiri...
  • My family *of course la
  • Handphone ler... *tanpa die jadi gilakss kot...
  • My boplen la...hihihihih *korang faham ape tu??
  • Barangan yg Eyma syg...
  • Erm....ape lagi ye??? tue je kot...
7 perkara pertama kali dalam hidup Eyam.
  • Dapat keja yg Eyma soka...huhuhuhuhu
  • Demam samapi sebulan, mkn pun tak ..*lame tu woiiii!!
  • Ditinggalkn org yg disayangi.. *my sis (Meninggal)
  • Kenal ngn member2 dalam Blogger.. *Thanks for All..Muuuaahhh!!
  • Abis idea dah ni...huhuhuhuhu..
  • Erm tu je kot....
7 orang bertuah menulis Tag ini. sape pulak kali ni ....kekeekekeke, Mencari????,huhu dapat!!
  • Amibestgila
  • Aduka
  • Amer-kaolas *change to Miera
  • AngeLBeaR
  • Rieha
  • Syima
  • Tipsgoda
Bagi sapa2 yg kena tu wat je la ye...kekekekek selamat berjuang...

Wednesday, December 3, 2008

1. "Kenapa lelaki perlu beristeri tiga... ."
Jawapannya kerana :
kerana kalau kawin satu isONE
kalau kawin dua isTWO
kalau kawin tiga barulah isTERI... ..
2. SENYUM pada orang tua tanda sayang.
SENYUM pada kanak-kanak tanda kasih.
SENYUM pada kekasih tanda cinta.
SENYUM depan telefon tanda gila,
masih SENYUM lagi... memang sah GILA!
3. " Manusia jatuh CinTa??Tak heran... "
Kuda makan RuMpuT?? Tak aneh...
MONYET pandai picit TETIKUS?? HEBAT!!!! ( MOUSE )
MASIH PICIT??
LUAR BIASA!!!!
4. "Cinta..ibarat kentut... "
makin dipendam makin gelisah...
bila di lepaskan ... ... .
ahhhhhhh lega rasanya... ... .
5.Aku terpaku dek renungan matamu,
hatiku tertanya-tanya, BENARKAH ini?
nafas ku tertahan, kau tunduk SEGAN..
lalu ku bertanya, "kau..kentutkan?"
6. "... bila hidupmu dlm kegelapan, "
maka berdoalah; dan apabila selesai berdoa,
jika kegelapan masih mengelilingimu maka bayarlah bil letrik yang tertunggak tu!!

Jenis-Jenis Kentut...
* Orang TIDAK JUJUR Orang yang kalau kentut lalu menyalahkan orang lain.
* Orang BANGANG Orang yang menahan kentutnya sampai berjam-jam.
* Orang BERWAWASAN LUAS Orang yang tahu bila harus kentut.
* Orang SENGSARA Orang yang ingin kentut tapi tidak boleh kentut.
* Orang MISTERIUS Orang yang kalau kentut, orang lain tidak ada yang tahu.
* Orang GUGUP Orang yang tiba-tiba menahan kentutnya bila tiba masa nak kentut.
* Orang yang PERCAYA DIRI SENDIRI Orang yang selalu mengira kalau kentutnya bau harum.
* Orang SADIS Orang yang kalau kentut di ranjang terus dikibaskan baunya ke ranjang orang lain.
* Orang PEMALU Orang yang kalau kentut tidak bunyi tapi lalu merasa malu sendiri.
* Orang yang STRATEGIK Orang yang menyembunyikan kentutnya dengan tertawa terbahak-bahak biar orang lain tidak dengar.
* Orang BODOH Orang yang kalau habis kentut menghirup nafas untuk mengganti kentutnya yang keluar.
* Orang PELIK Orang yang kalau kentut di keluarkan sikit- sikit, sampai bunyi "tit-tit-tit".
* Orang SOMBONG Orang yang sering mencium kentutnya sendiri.
* Orang RAMAH Orang yang senang mencium kentut orang lain.
* Orang yang tidak senang BERGAUL Orang yang kalau kentut, sembunyi.
* Orang AKUATIK Orang kalau kentut di dalam air sampai bunyi blekuthuk-blekuthuk".
* Orang ATLETIK Orang kalau kentut sambil mengeluarkan tenaga dalam.
* Orang JUJUR Orang yang mengaku kalau habis kentut.
* Orang PINTAR Orang yang boleh menandai bau kentut orang lain.
* Orang MALANG Orang yang nak kentut tapi terkeluar taik....
-> so dimana anda?
KahKahKah - Gelak dan Ketawa tak dapat dipisahkan, jika dipisahkan murunglah ia...

Tuesday, December 2, 2008

Dulu....Kini....

Dulu..
Dalam tekad aku meniti hari-hari sendiri...
melewati onak duri ...meratapi nasib diri... hati kian dibelenggu resah... namun pada siapa harus ku adu rasa gundah ini?!! Bagaikan sembilu menikam dada.. umpama arah menusuk kejiwa.. tohmahan dan kata nista menjadi halwa... ku cekalkan hati walau hati kian goyah, ku buatkan impian di hati walau ujian datang menerjah.. ku teruskan langkah walau tohmahan datang mencelah!
Kini.....
Aku mampu tersenyum megah berdiri tanpa goyah, mujur dulu aku tidak menyerah... ada sinar kian menyerlah....

Ermm.... aku ble la nak tulis ape kat blogku nie, banyak idea tp tak tau mane satu nak tulis dulu sampai sye pun confiuse huhuhuhu... tolong la aku ni....muahahahahahhahahahaha... ^-^

Monday, November 24, 2008

Hindari Tea

  • Selain air mineral, teh kerap menjadi pilihan utama ketika makan. Namun, demi diet dan kesihatan tubuh, apa kata kamu mulai mengurangkan kebiasaan tersebut. Ini kerana kandungan TANNIC ACID yang di dalam tea boleh menghalang penyerapan zat besi dalam makanan yang kamu makan.
Pilihlah Roti Gandum
  • Roti gandum yang lebih dikenali dengan Whole Wheat Bread memang Popular di kalangan mereka yang diet. Ia mengandungi Serat, Antioksida, Vitamin, Mineral & juga Zat Besi.
Jangan Jauhi Daging
  • Meskipun kamu sedang berdiet, namun jangan sesekali menghindari danging. Ini kerana daging mempunyai kandungan Zat Besi yang banyak. Walaupun begitu, jumlah yang diambil janganlah berlebihan.
Kekacang
  • Kekacang mengambil makanan dan sayuran berasaskan kekacang memang baik kerana ia mengandungi Zat Besi & Protein yang tinggi.]
Bayam
  • Banyakan makan sayuran seperti bayam, kerana ia mempunyai kandungan Zat Besi yang sangat tinggi. Jadi mulailah makan makanan yang berserat dalam menu diet kamu.

  • Cinta amat mahal takrifnya....itulah yang difitrahkan oleh Allah kepada hambanya. Cinta hanya tertulis pada perkataan tetapi gagal dilihat pada Zahir. Kerana cinta itu adalah tanggungjawap dimana wujudnya kesetiaan & kejujuran yang bersatu di dalamnya. Ingat pada yang satu, jujur pada yang setia, setia pada kekasih, kasih pada yang rindu, rindulah pada yang menyayangimu.
  • Cinta takan hadir kalau tidak dicari. Cinta itu juga takkan ada kalau tiada siapa yang memberi, tapi mencari biarlah pada yang sudi. Bukan meminta pada yang simpati. Itulah erti sebenar cinta suci...
  • Bertepuk sebelah tangan takkan berbunyi, jika kamu salah seorang daripada insan yang terlalu dicintai oleh sidia. Tidak salah sekiranya kamu memberi peluang kepadanya untuk menunjukan kesungguhan & keikhlasan hati dalam mencintai kamu. "Tak kenal maka tak cinta" siapa tahu dialah insan yang tepat dan ideal buat kamu? atau jodoh yang kamu nanti-nantikan selama ini? "SEBELUM MENOLAK, CUBA DULU" Semoga berjaya!!!

Tuesday, November 18, 2008

ni la pemandangan kat Bukit Cahaya Shah Alam... Cantikkan........
yang ni pula kat depan Rumah Empat Musim tu..ade appel besar lagik.. hehe...apepun korang pigi la sendiri dan nikmatilah suasana kat sane...
gambar ni sya ambil masa dalam perjalanan ke rumah 4 musim yang kat bukit cahaya, Shah Alam tu... sempat lagi ambik gambar, heheeeee..
gambar ni dalam rumah 4 musim da, masa kitaorg pergi masa tu musim bunga....best tau..mcm kat oversea pla...sejuk sgt.

Tom Mammone, executive director of Clinique Research and Development, talks about how stress affects ageing and the benefits of Clinique’s latest product, Superdefense SPF 25/PA+++ Age Defense Moisturizer.
  • Does stress really affect ageing?
When your body is under stress, it releases hormones including adrenaline and cortisol. These stress hormones can cause irritation and loss of immune function in the skin and the effects of this are very similar to what happens during the natural ageing process. When skin is irritated it can lead to a compromised barrier function. A strong barrier keeps moisture in and external aggressors and irritants out. When the barrier is damaged, moisture evaporates more rapidly and irritants can get in more easily, both of which cause damage to the skin. In addition, when the immune function of skin is compromised, its ability to fight off external invaders and suppress damaged cells before they multiply is also compromised.
  • Why did you choose to approach age prevention this way?
We have had anecdotal evidence for a long time that psychological stress can affect skin. One of the best examples is to look at pictures of politicians that have had to deal with particularly stressful times during their terms. The difference between the pictures before they held office and after can be dramatic. This topic is one that has long been of interest to us so when the opportunity for Clinique scientists to do targeted research on the subject came about, we took it. The findings from our study confirmed that emotional or psychological stress can damage skin’s natural defences. In addition, the research led us to have a clearer understanding of how psychological stress can damage the skin and armed with this knowledge, we were able to look into ways to combat this visible damage topically.
  • What makes this product so special?
This product is our first to address the damaging visible effects of physiological and emotional stress on the skin. It boosts skin’s ability to protect against the visible effects of internal stress. It also includes ingredients to fight external stress and damage, and it is a great moisturiser that helps keep skin’s barrier in the best possible health. When you have a strong barrier, your skin is able to retain the moisture it needs to function optimally and defend against the external aggressors that can cause the damaging affects that lead to premature ageing.
  • Who should use this product?
This product is designed to fight off the visible signs of ageing. Depending on whether your main skin concern is prevention or repair, we’ll help you select the best regimen for your skin needs and type. Superdefense SPF 25/PA+++ Age Defense Moisturizer is a great choice if your main skin goal is to maintain skin’s health and strength as well as prevent the signs of premature ageing Clinique Superdefense SPF 25/PA+++ Age Defense Moisturizer retails at RM180.

Thursday, November 13, 2008

PASTIKAN SAHABAT BARU KAMU ITU.......... BOLEH BERKONGSI APA SAHAJA:

  • Individu dari kategori ini ternyata sanggup mengetepikan krisis yang sedang dialaminya demi seorang sahabat. Tetapi jangan pula kamu mengambil kesempatan atas kebaikannya. tak baik tau......
MEMAHAMI
  • Kamu boleh menerima & mendengar nasihat & pandangan yang diberikan dengan hati terbuka. Nasihat yang diberikan juga amat menyakinkan kamu! individu in wajar kamu dampingi sebagai "Sahabat Sejati!"
PROFESIONAL
  • Ketika kamu sedang mengalami kisis dalam percintaan, si sahabat datang menghampirimu dengan memahami situasimu. Dia cuba memberi nasihat dengan Meletakan dirimu dalam dirinya. Nasihat & pandanganya itu ternyata tidak mempunyai unsur berat sebelah dan sekali gus tidak meletakan kesilapan pada mana-mana pihak! jelaslah bahawa dia sahabat yang Profesional & Wajar kamu dampingi.
JUJUR
  • Setiap kali ada yang tak kena dengan penampilanmu, dia akan menegurmu & bijak. Ternyata dia ingin melihat kamu tampil "cantik" sepanjang masa. Dari teguran dan komen yang diberikan itu ternyata membina. Kamu boleh menerima dengan hati yang terbuka. So Sikap seperti ini wajar di jadikan sahabat.
HAPPY GO LUCKY
  • Keramahannya sentiasa menyenangkan setiap orang yang berada di sekelilingnya! Dia sentiasa berada dalam keadaan Ceria. Jadi jelas la dia sahabat yang Happy Go Lucky dan wajar kamu dampingi .

Tahukah Kita!!!

Wang dan Kebahagian! "wang tidak dapat membeli cinta" ungkap The Beatles, bahkan menuru penyelidikan yang dibuat oleh Journal of Personality & Social Physicologi yang juga turut menyatukan bahwa "wang" tidak dapat membeli kebahagian. Dimana "wang" merupakan keperluan psikologi paling bawah berbanding perhubungan & harga diri. Jadi, penuhi hidup kita dengan keperluan yang utama sebelum kita dapat meraih "Kebahagian"

Monday, November 3, 2008

Kesihatan diri merupakan harta yang paling berharga namun ramai yang tidak menyedarinya sehingga ditimpa sesuatu penyakit yang tenat. Ramai juga yang tidak menyedari akan peranan pengambilan makanan yang berkhasiat untuk memastikan kesihatan yang baik. Punca utama serangan penyakit-penyakit tenat seperti kanser dan penyakit jantung ialah kerana tidak memakan makanan yang sempurna dan kurang memakan makanan yang berkhasiat. Corak pengambilan makanan yang teratur sepatutnya dimulakan sejak awal lagi. Pepatah ada mengatakan, "Diri Anda Ialah Apa Yang Anda Makan" dan kenyataan ini benar dalam soal kesihatan. Corak pemakanan menentukan keadaan kesihatan kita kerana diet yang tidak teratur memburukkan kesihatan. Seorang Pakar Pemakanan dari Amerika Syarikat, Frances M Lappe berkata rakyat di negaranya mempunyai diet yang tidak menyihatkan. Dalam bukunya Diet for a Small Planet beliau berkata penduduk negara itu memakan terlalu banyak daging, lemak, gula, alkohol, bahan penambah tetapi kurang memakan makanan berserat. Tabiat ini juga mulai merebak di kalangan rakyat Malaysia yang pada umumnya memakan kian banyak makanan berproses. Adakah anda salah seorang daripada mereka? Adakah diet anda mempunyai ciri-ciri seperti berikut?

  • Terlalu banyak lemak dan kolesterol
Makanan seperti daging telur dan hasil tenusu seperti mentega dan keju merupakan sumber protein, vitamin dan galian yang baik tetapi ia juga mengandungi banyak lemak dan kolesterol.
  • Terlalu banyak gula
Makanan yang diproses dan makanan manis seperti kek coklat dan aiskrim mengandungi banyak gula yang memberikan sejumlah besar kalori tanpa khasiat makanan atau serat.
  • Terlalu banyak garam
Makanan segera, makanan dalam tin, daging yang diawet dan makanan ringan bergaram seperti kentang goreng, mengandungi terlalu banyak garam.
  • Terlalu sedikit serat
Tanpa pengambilan serat, makanan mengambil masa antara 70 - 80 jam untuk melalui saluran penghadaman. Mengurangkan masa yang diambil makanan untuk melalui saluran itu dapat melindungi daripada serangan kanser usus besar dan rektum dengan mencairkan bahan beracun yang terdapat di dalam usus besar dan mempercepatkan pengeluarannya dari tubuh. Kita perlu mengimbangi tenaga (makanan) yang kita perolehi dengan tenaga yang digunakan untuk kegiatan seharian. Diet anda menentukan keadaan kesihatan anda sepertimana pepatah diri anda ialah apa yang anda makan. Oleh itu penting bagi anda mengamalkan tabiat makan yang baik dari peringkat muda lagi.

Hari raya yang lalu, tentunya ramai antara kamu lupakan seketika soal diet. Maklumlah hidangan yang dihidangkan semestinya lazat-lazat belaka. Namun kamu perlu beringat, jika tidak berwaspada, berat badan kamu boleh naik mendadak. Kamu alami masalah ini? Jangan risau, di bawah ini disenaraikan beberapa tips yang mungkin boleh kamu jadikan panduan dalam usaha kamu untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal kamu itu!

  1. Disiplin diri – Sudah sedia maklum, hidangan yang disajikan semasa sambutan perayaan agak manis dan pelbagai rasa. Misalnya kuih tat nanas, suji, semprit, dan sebagainya. Sudah tentu kamu rambang mata, makan apa saja! Oleh itu, apa kata, kembali dan rujuk semula kepada jadual pemakananmu selama ini. Usah berlengah takut nanti kamu terus melupakannya. Lebih baik lagi jika kamu jadikan puasa enam sebagai salah satu cara untuk kembali mengawal kadar pengambilan makananmu! Yang penting kamu perlu berdisiplin untuk menjayakannya.
  2. Elak makanan tertentu – Pastikan juga kamu elak daripada menjamah makanan berat seperti nasi lemak atau roti canai setiap kali bersarapan atau makan pada lewat malam. Ini kerana, menu seperti itu mengambil masa yang lama untuk dihadamkan sekali gus memberi implikasi buruk terhadap bentuk badan khususnya di bahagian perut! Selepas menyambut raya, tidak salah jika kamu ubah menu harian demi menjamin diri sentiasa solid!
  3. Senaman – Tampil ramping dengan senaman! Setelah seronok sakan menjamah macam-macam hidangan pada hari raya lalu, kini sudah tiba masanya untuk kamu kembali fit, dengan mengamalkan senaman terutamanya di bahagian perut dan pinggang. Amalkan selama 20 minit setiap sesi dan kamu pasti peroleh hasil yang memuaskan! Tidak hanya menyumbang kepada kesihatan tubuh, malah senaman mampu membakar kalori yang tidak diperlukan badan. Sekaligus kamu boleh memiliki bentuk pinggang idaman. Bukan, begitu?
  4. Banyakkan minum air – Tip ini juga merupakan salah-satu alternatif untuk kamu yang dambakan pinggang ramping dan ‘terbentuk’. Amalkan minum air suam sekurangkurangnya lapan gelas sehari dan elakkan daripada mengambil minuman yang bergas dan manis. Tidak dinafikan semasa lebaran, hidangan minuman sedemikian sering dihidangkan buat tetamu. Yang pasti, pengambilan air suam dalam kuantiti yang disyorkan mampu memberi kelembapan pada kulit dan pada masa sama boleh nyahkan toksin yang tidak diperlukan badan.
  5. Kawal makan – Ini tentunya menjadi perkara utama bila bercerita tentang bagaimanakah cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing. Sememangnya diakui, pengawalan makanan tertentu, antaranya elak daripada ambil masakan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan yang mengandungi glukosa yang tinggi, dan sebagainya mampu memberi kesan yang baik terhadap bentuk tubuh kamu. Jika kamu mampu mengawal semua itu, harapan kamu untuk mengembalikan bentuk tubuh bakal menjadi realiti! Jika pada hari raya lalu kamu tidak begitu mengambil berat soal ini, jom, mulai sekarang kawal pemakanan kamu dengan sebaik mungkin!

Friday, October 31, 2008

  • JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi.
  • MENGAMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
  • MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.
  • ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
  • KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
  • AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
  • MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
  • KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

* Ramai wanita mahupun lelaki yg menginginkan "Wajah" yang kelihatan cantik dan menawan. ni saya sediakan beberapa petua untuk "Kecantikan Wajah". Ikutilah Petua ni selamat mencuba:-

  1. Menghilangkan Parut Jerawat Mula-mula ambilkan sedikit madu dicampurkan dengan bedak sejuk. Petua ini dapat menghilangkan jerawat yang kebanyakannya masalah ini dirasakan oleh setiap wanita.
  2. Melebatkan Bulu Kening Setiap wanita inginkan bulu kening yg cantik dan tersusun tanpa dicukur jadi untuk menjadikan itu kenyataan cara-caranya ialah ambik daun lidah buaya ramaskan hingga melekit dan sapukan dikening pada setiap malam.
  3. Licin Berseri Ambil Yogurt Asli kemudian sapu pada keseluruhan bahagian muka. Buat seperti masker..biarkan beberapa minit hingga yogurt tersebut kering kemudian cuci muka dengan air bersih. Ulang setiap 3 kali seminggu anda akan nampak hasilnya muka akan kelihatan licin, berseri, segar dan mengelakkan daripada kulit muka kering.
  4. Naikkan Seri Wajah/Muka Setiap kali sebelum anda ingin mendapatkan kelapa untuk santannya, jangan dibuang air kelapa tersebut. Air kelapa tersebut boleh menyerikan wajah anda. Mula-mula ambil air kelapa itu dan sapukan ke muka anda. Biarkan sampai kering. Selepas itu, barulah basuh muka anda. wajah anda akan berseri dan parut di muka akan beransur hilang. Amalkanlah selalu.....
  5. Mengelak Daripada Lebam di Bawah Mata Semasa kita menyapu krim atau foundation di muka... pada bahagian bawah mata sapu krim sambil mengurut guna jari manis sebanyak 3 kali dan baca selawat. (ni petua dari member)
  6. Mencantikkan Kulit Muka Untuk jadikan kulit muka yang cantik, mestilah rajin mencuci. 1. Sapu muka dengan telur -merah/putih biar hingga kering 2. Cuci muka dengan air suam dan sapukan limau nipis dan basuh sekali lagi kemudian lapkan dgn tuala yg bersih.Lakukan sekali sehari kulit muka anda tidak ditumbuhi jerawat dan menegangkan kulit muka yang kendur.
  7. Sentiasa Muda Ramai wanita yang ingin Nampak muda walaupun usia sudah mencecah sehingga 35 tahun. Petuanya mudah sahaja,apabila bangun dari tidur, ( jangan gosok gigi ) minum segelas air suam. umur 35 tahun pun masih kelihatan muda. Cubalah…
  8. Kulit Sentiasa Tegang Basuh muka dengan air. Ambil sebiji putih telor dan sapukan pada muka. Kemudian ambil kapas muka dan letakan pada muka tadi seperti memakai mask selepas itu sapu kembali putih telur tadi di atas kapas muka sehingga basah,biar sehingga sehingga kering Kapas yang melekap di muka akan menjadi seperti topeng muka apabila di buka nanti. Hasilnya kita akan dapat lihat pada topeng itu terdapat headwhite dan kotoran yang terdapat pada muka, amalkan sakali setiap minggu. Pasti wajah anda tidak terdapat jerawat dan kulit akan putih dan lembut.
  9. Mencantikkan Kulit Muka Untuk jadikan kulit muka yang cantik, mestilah rajin mencuci. 1. Sapu muka dengan telur -merah/putih biar hingga kering 2. Cuci muka dengan air suam dan sapukan limau nipis dan basuh sekali lagi kemudian lapkan dgn tuala yg bersih.Lakukan sekali sehari kulit muka anda tidak ditumbuhi jerawat dan menegangkan kulit muka yang kendur.
  10. Lentikkan dan Lebatkan Bulu Mata dan Kening Ingin kelihatan cantik , Gunakan Lendir pokok Lidah Buaya dan sapukan pada bulu mata dan kening anda. lakukan berulang-kali untuk mendapat hasil terbaik. saya da mencubanya...
  11. Memutihkan Kulit Muka Ambil sebatang timun batang diparut isi dalam nya dan campur bersama 1/2biji asam limau nipis bersama bedak sejuk dipakai dimuka tiap tiap malam dan lihat la kulit muka akan jadi putih dan jerawat pun hilang.